एरोबिक प्रशिक्षणासह योग आणि श्वासोच्छवासाची तंत्रे हे विशेषत: फुफ्फुसाचे कार्य सुधारू पाहणार्‍या दमाच्या लोकांसाठी महत्त्वाचे व्यायाम आहेत.
अ‍ॅनल्स ऑफ मेडिसिन जर्नलमध्ये आज प्रसिद्ध झालेला हा अभ्यास, अस्थमा व्यवस्थापन धोरणांमध्ये योग्य प्रकारच्या व्यायाम प्रशिक्षणाचा समावेश करण्याच्या महत्त्वावर भर देतो.
हेनान नॉर्मल युनिव्हर्सिटीच्या स्कूल ऑफ फिजिकल एज्युकेशनमधील सहयोगी प्राध्यापक, प्रमुख लेखक शुआंगताओ झिंग यांच्या मते, परिणाम दर्शविते की त्या प्रौढांसाठी फुफ्फुसाचे कार्य सुधारण्यासाठी विशिष्ट प्रकारचे व्यायाम प्रशिक्षण किती प्रभावी असू शकते.
“श्वास घेण्याचे प्रशिक्षण एरोबिक प्रशिक्षणासह, आणि योग प्रशिक्षण, विशेषतः फायदेशीर असल्याचे दिसून येते “प्रभावी उपचार पद्धतींसाठी संभाव्य मार्ग ऑफर करणे,” त्यांनी सांगितले.
“दमा असलेल्या व्यक्तींसाठी व्यायाम प्रशिक्षणाच्या फायद्यांचा अधिक अचूक अंदाज लावण्यासाठी आता मोठ्या, चांगल्या प्रकारे डिझाइन केलेल्या यादृच्छिक नियंत्रित चाचण्या आवश्यक आहेत.”
दमाएक जुनाट फुफ्फुसाची स्थिती जी जगभरातील सुमारे 339 दशलक्ष लोकांना प्रभावित करते, खोकला, घरघर, श्वास लागणे आणि छातीत घट्टपणा यासारखी लक्षणे कारणीभूत असतात.
पूर्वी, दमा असणा-या व्यक्तींसाठी व्यायाम हा संभाव्य जोखीम घटक मानला जात असे, कारण ते तीव्रतेला चालना देतात किंवा बिघडतात असे मानले जात होते. दम्याचा झटका.
तथापि, अलीकडील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की व्यायाम प्रशिक्षण खरोखर प्रौढ रुग्णांमध्ये श्वसन कार्य आणि व्यायाम क्षमता वाढवू शकते. तथापि, विद्यमान यादृच्छिक नियंत्रित चाचण्यांमध्ये (RCTs) विशिष्ट व्यायाम हस्तक्षेपांमधील फरकांमुळे विविध पुनर्वसन कार्यक्रमांच्या परिणामकारकतेची तुलना करणे आव्हानात्मक बनले आहे.
या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, सध्याचा अभ्यास नेटवर्क मेटा-विश्लेषण आयोजित करतो, जो एका विश्लेषणामध्ये अनेक उपचारांच्या परिणामांची एकाचवेळी तुलना करण्यास सक्षम करतो, अस्थमा असलेल्या प्रौढांमधील फुफ्फुसांच्या कार्यावर अनेक प्रकारच्या व्यायाम प्रशिक्षणाच्या प्रभावांची तुलना करण्यासाठी.
विश्लेषणामध्ये एकूण 28 RCT चा समावेश करण्यात आला ज्यामध्ये 2,155 दमा असलेल्या लोकांचा समावेश होता आणि श्वासोच्छवासाचे प्रशिक्षण, एरोबिक प्रशिक्षण, विश्रांती प्रशिक्षण, योग प्रशिक्षण आणि एरोबिक प्रशिक्षणासह श्वासोच्छवासाचे फुफ्फुसाच्या कार्यावर होणारे परिणाम तपासले.
शिवाय, संशोधकांनी वेगवेगळ्या व्यायाम उपचारांचे परिणाम एकमेकांच्या विरोधात रँक करण्यासाठी सांख्यिकीय तंत्र लागू केले. आराम प्रशिक्षणाचा FEV1 पातळी सुधारण्यावर सर्वात लक्षणीय परिणाम दिसून आला, एरोबिक व्यायामासह श्वासोच्छवासाचा FVC पातळी सुधारण्यावर सर्वात लक्षणीय परिणाम झाला आणि योग प्रशिक्षणाचा PEF पातळी सुधारण्यावर सर्वात लक्षणीय परिणाम झाला.
“या निष्कर्षांनी प्रौढ अस्थमा रुग्णांच्या व्यवस्थापनासाठी व्यायाम प्रशिक्षण लिहून देणार्‍या आरोग्यसेवा व्यावसायिकांसाठी मौल्यवान अंतर्दृष्टी प्रदान केली पाहिजे. तथापि, व्यायाम पुनर्वसन कार्यक्रमांची रचना करताना, कौटुंबिक इतिहास, स्थितीचा कालावधी आणि पर्यावरणीय प्रभाव यासारख्या वैयक्तिक घटकांचा विचार करणे आवश्यक आहे. व्यायामाची तीव्रता, वारंवारता आणि कालावधी यांचा काळजीपूर्वक विचार करून वैयक्तिक शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य परिस्थितीनुसार हस्तक्षेप करणे हे उपचार परिणाम अनुकूल करण्यासाठी महत्त्वाचे आहे,” शुआंगताओ झिंग म्हणाले.
हे देखील वाचा: मधुमेह, लठ्ठपणा, हृदयविकारांपासून बचाव करण्यासाठी झोपेचे चक्र निश्चित करणे महत्वाचे आहे: डॉक्टर
ही कथा तृतीय पक्ष सिंडिकेटेड फीड, एजन्सींकडून प्राप्त केली गेली आहे. मिड-डे त्याच्या विश्वासार्हता, विश्वासार्हता, विश्वासार्हता आणि मजकूराच्या डेटासाठी कोणतीही जबाबदारी किंवा दायित्व स्वीकारत नाही. Mid-day management/mid-day.com कोणत्याही कारणास्तव सामग्रीमध्ये बदल करण्याचा, हटवण्याचा किंवा काढून टाकण्याचा (सूचना न देता) पूर्ण अधिकार राखून ठेवतो.
