गेल्या काही आठवड्यांपासून मुंबईतील एअर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) खूपच खराब आहे. यापुढे हिवाळा आणि दिवाळीच्या फटाक्यांमुळे होणारे प्रदूषण ही परिस्थिती आणखीनच बिघडवणार आहे. अशा वेळी, उद्भवू शकणाऱ्या आरोग्यविषयक परिस्थितींपासून स्वत:चे रक्षण करण्यासाठी स्वत:ला सावरणे आणि आवश्यक ती खबरदारी घेणे आवश्यक होते. या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी आणि तुम्हाला आजारी पडण्यापासून रोखण्यात मदत करण्यासाठी, आम्ही संबंधित प्रश्नांची उत्तरे देणार्‍या दोन मुंबईस्थित आरोग्य तज्ज्ञांची मदत घेतली. डॉ हरीश चाफले, पल्मोनोलॉजी आणि क्रिटिकल केअर, ग्लोबल हॉस्पिटल्स परेल मुंबई म्हणतात, “दिवाळीच्या काळात, फटाके फोडण्यापासून मुक्त होणाऱ्या असंख्य रसायनांनी हवा दूषित होते. हे फटाके पर्यावरण आणि मानवी आरोग्यावर घातक परिणाम करणारे हानिकारक पदार्थ सोडण्यासाठी ओळखले जातात.” ते पुढे म्हणतात, “मुंबईमध्ये प्रचलित खराब एअर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) दिवाळीचे प्रदूषण चिंताजनक पातळीपर्यंत वाढवू शकते. दिवाळीमध्ये हवेत हानिकारक प्रदूषक सोडणारे फटाके फोडणे समाविष्ट असते.” फटाक्यांमधून उत्सर्जित होणारे सर्वात धोकादायक रसायनांपैकी एक म्हणजे सल्फर डायऑक्साइड (SO2). जेव्हा सल्फर संयुगे असलेले फटाके फुटतात तेव्हा हा विषारी वायू बाहेर पडतो. SO2 चे श्वसनावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात, ज्यामुळे डोळे आणि घशात जळजळ होऊ शकते आणि दमा आणि ब्राँकायटिस सारख्या परिस्थिती वाढवतात. दिवाळीच्या उत्सवानंतर सामान्यतः आढळणारे आणखी एक घातक रसायन म्हणजे नायट्रोजन डायऑक्साइड (NO2), हा एक हानिकारक वायू जेव्हा स्फोटकांमुळे उच्च तापमान निर्माण होते. NO2 च्या संपर्कात आल्याने खोकला, घरघर आणि श्वास लागणे यासारख्या श्वसनाच्या समस्या उद्भवू शकतात. याला जोडून डॉ. सुमीत सिंघानिया, सल्लागार, पल्मोनरी मेडिसिन, कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी हॉस्पिटल, मुंबई म्हणतात, “कोणत्याही प्रकारचे वायू प्रदूषण हे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे आणि वायू प्रदूषणाशी निगडीत सर्वात सामान्य परिस्थिती फुफ्फुसांशी संबंधित आहे. शहरातील हवेची गुणवत्ता दिवसेंदिवस खालावत चालली आहे, यात शंका नाही. मात्र, दिवाळीतील प्रदूषण हे एकमेव कारण मानता येणार नाही.” वायू प्रदूषणामुळे दिवाळीदरम्यान लोकांच्या आरोग्याच्या सामान्य समस्यांची यादी करा. चाफले: या काळात उद्भवणारी एक सामान्य आरोग्य समस्या म्हणजे श्वसनाच्या समस्या, विशेषत: अस्थमा किंवा ब्राँकायटिस सारख्या पूर्व-अस्तित्वात असलेल्यांमध्ये. फटाक्यांमधून निघणारा धूर आणि विषारी रसायने श्वसनमार्गामध्ये जळजळ होऊ शकतात, ज्यामुळे खोकला, घरघर आणि श्वास घेण्यास त्रास होतो. दिवाळीत डोळ्यांवरही परिणाम होतो. फटाके फोडल्याने सल्फर डायऑक्साइड, जड धातू आणि सूक्ष्म कण यांसारखे प्रदूषक हवेत सोडले जातात जे आपल्या डोळ्यांत जाऊ शकतात. या प्रदूषकांमुळे लालसरपणा, खाज सुटणे, डोळ्यांत पाणी येणे आणि काही प्रकरणांमध्ये डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह देखील होतो. सिंघानिया: श्वासोच्छवासाच्या आजारांव्यतिरिक्त, दिवाळीच्या काळात सर्वात सामान्य अवयव प्रभावित होतात ते तुमचे हृदय आहे. जास्त प्रदूषण असलेल्या भागात हृदयविकाराचा झटका किंवा हृदयविकाराचा धोका जास्त असतो. याचे कारण असे की फटाक्यांद्वारे सोडलेले सूक्ष्म कण इनहेलेशनद्वारे रक्तप्रवाहात प्रवेश करू शकतात आणि रक्तवाहिन्यांना सूज येऊ शकतात. दिवाळीचे प्रदूषण विशेषतः श्वसनाच्या आरोग्याला कसे हानी पोहोचवते? चाफले: दिवाळीच्या वेळी फटाके फोडल्याने सल्फर डायऑक्साइड, नायट्रोजन डायऑक्साइड आणि पार्टिक्युलेट मॅटर (पीएम) म्हणून ओळखले जाणारे सूक्ष्म कण यांसारखे हानिकारक पदार्थ बाहेर पडतात. दिवाळीच्या वेळी फटाके फोडल्याने सल्फर डायऑक्साइड, नायट्रोजन डायऑक्साइड आणि पार्टिक्युलेट मॅटर (पीएम) म्हणून ओळखले जाणारे लहान कण यांसारखे हानिकारक पदार्थ बाहेर पडतात. जेव्हा एखादी व्यक्ती या प्रदूषकांना आपल्या श्वसन प्रणालीमध्ये श्वास घेते तेव्हा ते वायुमार्ग आणि फुफ्फुसाच्या ऊतींना चिडवतात आणि जळजळ करतात. यामुळे श्वास लागणे, खोकला, घरघर आणि अगदी दम्याचा झटका अशा व्यक्तींमध्ये होतो ज्यांची पूर्वस्थिती आहे. या लक्षणांमुळे केवळ अस्वस्थता आणि त्रास होत नाही तर अशा प्रदूषकांच्या दीर्घकाळ संपर्कात राहिल्याने ब्रॉन्कायटिस किंवा एम्फिसीमासारखे जुनाट फुफ्फुसाचे आजार देखील होऊ शकतात. ज्यांना गंभीर कोविड-19 चा त्रास झाला आहे त्यांना दिवाळीत जास्त धोका असू शकतो का? चाफले: ज्यांना गंभीर कोविड-19 ची लागण झाली आहे त्यांनी त्यांच्या आरोग्याशी तडजोड झाल्यामुळे दिवाळीच्या काळात अतिरिक्त सावधगिरी बाळगली पाहिजे. त्यांना दीर्घकाळ टिकणारे परिणाम जसे की फुफ्फुसाचे कार्य कमी होणे आणि कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्तीचा सामना करावा लागू शकतो. स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी, गंभीर कोविड-19 मधून बरे झालेल्या व्यक्तींनी दिवाळीच्या सणांमध्ये सावध राहावे. गर्दीची ठिकाणे टाळा आणि शक्य असेल तेव्हा सामाजिक अंतर राखा. व्हर्च्युअल सेलिब्रेशन किंवा जवळच्या कुटुंबातील सदस्यांसह छोटे मेळावे निवडणे एक्सपोजर कमी करू शकते. इअरप्लग किंवा आवाज रद्द करणारे हेडफोन वापरल्याने मोठ्या आवाजातील फटाक्यांमुळे त्यांच्या श्वसनसंस्थेवरील ताण कमी होण्यास मदत होते. दम्याचे रुग्ण, ज्येष्ठ नागरिक आणि लहान मुलांनी कोणती विशेष काळजी घेतली पाहिजे? सिंघानिया: सर्व दम्याचे रुग्ण ज्यांना त्यांच्या डॉक्टरांनी सल्ला दिला आहे, त्यांची तब्येत चांगली असली आणि त्यांना कोणतीही लक्षणे नसली तरीही नियमितपणे इनहेलर घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. इनहेलर घेणे टाळण्याची चूक करू नका. सहसा, डॉक्टर तुम्हाला स्वयं-व्यवस्थापन दमा योजना देतात, ज्याची तुम्ही अंमलबजावणी करू शकता. सर्वात सामान्य उदाहरणांपैकी एक म्हणजे जेव्हा तुम्हाला जास्त लक्षणे दिसतात तेव्हा ते तुम्हाला तुमच्या इनहेलरचा डोस दुप्पट करण्यास सांगतात. परंतु हे डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच करावे लागेल. वृद्ध रूग्ण किंवा ज्या रूग्णांना श्वासोच्छवासाची मूलभूत परिस्थिती आहे त्यांच्यासाठीही हेच आहे. मुले, विशेषत: लहान मुलांना, जास्त प्रदूषित भागात राहण्यापासून संरक्षित केले पाहिजे. मुलांनी, फटाके फोडताना, त्यांच्या पालकांनी नेहमी देखरेख ठेवली पाहिजे. जर त्यांना श्वसनाचा त्रास होऊ लागला, तर फटाके फोडताना त्यांनी शक्यतो मास्क घालावा. कमी धूर निर्माण करणारे फटाके वापरण्याचा प्रयत्न करा. प्रदूषणामुळे एखाद्याचे आरोग्य बिघडण्याची चिन्हे कोणती आहेत? चाफल: काही प्रमुख लक्षणांमध्ये वाढलेला खोकला, घरघर आणि श्वास लागणे यांचा समावेश होतो. पार्टिक्युलेट मॅटर आणि ओझोन सारख्या प्रदूषकांच्या श्वासोच्छवासाच्या परिणामी ही लक्षणे उद्भवू शकतात. प्रदूषकांच्या संपर्कात आल्याने त्वचेची जळजळ, पुरळ आणि कोरडेपणा होऊ शकतो ज्याची लक्षणे जोडली जाऊ शकतात. प्रदूषित हवेमुळे ऍलर्जी खराब होऊ शकते किंवा पूर्णपणे नवीन ट्रिगर होऊ शकते. संज्ञानात्मक घट देखील प्रदूषित हवेच्या प्रदर्शनाशी जोडली जाऊ शकते. श्वास लागणे, धडधडणे, घरघर येणे आणि सतत खोकला येत असल्यास डॉक्टरांना भेटावे असे चाफले सुचवतात. दिवाळीत वायू प्रदूषणापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी डॉक्टर काही मार्ग सुचवतात: 1. पर्यावरणास अनुकूल असे लेबल असलेले किंवा कमी धूर आणि आवाज करणारे फटाके निवडा. यामुळे हवेच्या गुणवत्तेवरील एकूण परिणाम लक्षणीयरीत्या कमी होतो. 2. जास्त वेळ घराबाहेर राहणे टाळा, विशेषतः पीक अवर्समध्ये जेव्हा प्रदूषणाची पातळी सामान्यतः जास्त असते. ज्या ठिकाणी फटाके वारंवार उडतात ते टाळा. 3. ज्या रुग्णांना श्वसनाचा त्रास आहे त्यांनी प्रदुषणाच्या सर्वाधिक तासांमध्ये खिडक्या आणि दरवाजे बंद ठेवण्याचा प्रयत्न करावा. ज्यांना फुफ्फुसाची मूलभूत स्थिती आहे त्यांनी घरीच राहणे पसंत केले पाहिजे. 4. घरातील हवेची गुणवत्ता राखण्यासाठी आवश्यक असल्यास एअर प्युरिफायर वापरा. धुराचे कण, धूळ, परागकण आणि पाळीव प्राण्यांचा कोंडा यासारखे हानिकारक प्रदूषक हवेतून काढून टाकणाऱ्या एअर प्युरिफायरमध्ये गुंतवणूक करा. HEPA फिल्टर असलेले एअर प्युरिफायर निवडणे महत्त्वाचे आहे कारण हे फिल्टर लहान कणांना अडकवण्यात अत्यंत कार्यक्षम आहेत. 5. दिवाळीच्या सणाच्या वेळी जेव्हाही तुम्ही बाहेर पडता तेव्हा योग्य फेस मास्क घालून हानिकारक प्रदूषकांच्या आत प्रवेश करण्यापासून स्वतःचे संरक्षण करा. 6. दिवाळी दरम्यान फटाक्यांच्या प्रदूषणाच्या हानिकारक परिणामांबद्दल मित्र आणि कुटुंबीयांना शिक्षित करा. 7. तुमच्या दिवसाचे नियोजन करण्यापूर्वी प्रदूषणाचा अंदाज तपासा. 8. फटाक्यांचा वापर मर्यादित करा आणि दिवाळीच्या पूजेदरम्यान तुम्ही घरात जाळलेल्या धुप अगरबत्त्यांची संख्या मर्यादित करा. काही लोक घरात भरपूर धुप जाळतात ज्यामुळे प्रदूषणाचे प्रमाण वाढते. 9. पुढे, फटाके फक्त मोकळ्या ठिकाणी आणि मर्यादित प्रमाणात फोडा.
08 नोव्हेंबर, 2023 09:10 AM IST
| मुंबई| आकांक्षा अहिरे
