पुष्कळ लोक संन्याशांची त्यांच्या दीर्घकाळ शांततेत ध्यान करण्याच्या क्षमतेबद्दल प्रशंसा करतात. भिक्षु बहुधा भारत, थायलंड, तिबेट आणि लाओस म्यानमार सारख्या देशांमध्ये आढळतात, जिथे ते त्यांच्या आध्यात्मिक शिस्तीचा अभ्यास करतात.

काही TikTokers भिक्षुंपासून प्रेरित झाले आहेत आणि त्यांनी ‘भिक्षू मोड’ मध्ये प्रवेश करून उच्च पातळी आणि उत्पादकता प्राप्त करण्याचा प्रयत्न केला आहे.
‘मँक मोड’ ट्रेंडमध्ये काही “नॉन-नेगोशिएबल” सेट करणे समाविष्ट आहे जे तुम्हाला 21 दिवस किंवा तीन महिने ठराविक कालावधीसाठी फॉलो करावे लागेल. तुमच्या उद्दिष्टांनुसार गैर-निगोशिएबल बदलू शकतात, परंतु त्यात सोशल मीडिया सोडणे, दररोज व्यायाम करणे, दररोज ध्यान करणे, निरोगी खाणे आणि पाणी पिणे यासारख्या गोष्टींचा समावेश असू शकतो.
‘मॅन्क मोड’ म्हणजे काय?
‘मॅन्क मोड’ चा उद्देश तुम्हाला विचलित होण्यास आणि तुमच्या प्राधान्यांवर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करणे हा आहे. हे तुम्हाला अधिक उत्पादक आणि केंद्रित होण्यास मदत करेल असे मानले जाते.
एक टिकटोकर ज्याने ‘मॅन्क मोड’ स्वीकारला आहे त्याने याचा अर्थ काय आहे ते स्पष्ट केले, “मॉन्क मोड ही अत्यंत लक्ष केंद्रित करण्याची आणि शिस्तीची स्थिती आहे. यामध्ये एक संरचित दिनचर्या आणि वातावरण तयार करणे समाविष्ट आहे जे सखोल फोकस आणि उत्पादकता वाढवते.”
ते पुढे म्हणाले, “याचा अर्थ तुमची सर्व विचलितता दूर करणे म्हणजे तुम्ही तुमच्या ध्येयांवर लक्ष केंद्रित करू शकता आणि तुमची स्वप्ने साध्य करू शकता.” ते असेही म्हणाले की ‘मॅन्क मोड’साठी झोप महत्त्वाची आहे, कारण यामुळे तुमच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यास मदत होते.
हे देखील वाचा| आपण कोडे मध्ये लपलेला नंबर शोधू शकता? उच्च बुद्ध्यांक असलेले काही लोकच करू शकतात!
काही लोक ज्यांनी ‘मॅन्क मोड’ चा प्रयत्न केला आहे त्यांनी त्यांचे निकाल TikTok वर शेअर केले आहेत. एका व्यक्तीने असे म्हटले की हे करणे “खूप” आहे, तर इतरांनी सांगितले की त्यांना सकारात्मक परिणाम जाणवले, जसे की “मला माझे संपूर्ण शरीर उघडे पडले आहे” असे ते ध्यान करत असताना आणि ताणले होते.
कोणीही ‘मॅन्क मोड’ वापरून पाहू शकतो, कारण तुमचे नॉन-निगोशिएबल काय आहेत हे तुम्ही ठरवायचे आहे.
तथापि, आपल्या नियमांना चिकटून राहण्यासाठी आणि ‘मॅन्क मोड’ प्राप्त करण्यासाठी वचनबद्धता आणि शिस्त आवश्यक आहे. जर तुम्ही ते गांभीर्याने घेत असाल आणि स्वतःमध्ये सुधारणा करू इच्छित असाल तर हा एक फायद्याचा अनुभव असू शकतो.
