UCL संशोधकांच्या अलीकडील अभ्यासानुसार, समस्याग्रस्त सोशल मीडिया वापरासाठी थेरपी घेणे नैराश्याने ग्रस्त लोकांचे मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी प्रभावी ठरू शकते.
जर्नल ऑफ मेडिकल इंटरनेट रिसर्चमध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधनात असे आढळून आले आहे की सोशल मीडिया वापर हस्तक्षेप प्रौढांना मदत करू शकतो ज्यांच्यासाठी सोशल मीडियाचा वापर समस्याग्रस्त झाला आहे किंवा त्यांच्या मानसिक आरोग्यामध्ये व्यत्यय आणू शकतो.
समस्याप्रधान वापर तेव्हा होतो जेव्हा एखाद्या व्यक्तीचा सोशल मीडियाचा व्यस्तता त्यांना महत्त्वाच्या कर्तव्यांपासून वळवतो आणि त्यांना त्यांच्या जीवनातील इतर क्षेत्रातील जबाबदाऱ्यांकडे दुर्लक्ष करतो.
पूर्वीच्या संशोधनानुसार, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीच्या दैनंदिन जीवनावर नकारात्मक परिणाम होऊ लागतो तेव्हा सोशल मीडियाचा वापर समस्याप्रधान होऊ शकतो आणि त्याचा परिणाम दुःख, चिंता, तणाव आणि एकटेपणा यासारख्या मानसिक आरोग्याच्या समस्यांमध्ये होतो.
या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी आणि वापरकर्त्यांचे मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी, संशोधकांनी सोशल मीडिया वापरातील हस्तक्षेप विकसित केले आहेत आणि त्यांचे मूल्यांकन केले आहे. अशा तंत्रांमध्ये संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) सारख्या थेरपी-आधारित तंत्रांसह सोशल मीडियाचा वापर टाळणे किंवा मर्यादित करणे समाविष्ट आहे. .
संशोधकांनी 23 अभ्यासांचे विश्लेषण केले ज्यामध्ये 2004 ते 2022 दरम्यान जगभरातील सहभागी सहभागी झाले होते. त्यांना आढळले की एक तृतीयांश पेक्षा जास्त अभ्यासांमध्ये (39 टक्के), सोशल मीडियाच्या वापरामुळे मानसिक आरोग्य सुधारले.
सुधारणा विशेषतः नैराश्यामध्ये (कमी मूड) लक्षणीय होत्या, कारण 70 टक्के अभ्यासांमध्ये हस्तक्षेपानंतर नैराश्यामध्ये लक्षणीय सुधारणा दिसून आली.
थेरपी-आधारित हस्तक्षेप हे सर्वात प्रभावी होते ” मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी 83 टक्के अभ्यासांमध्ये, तुलनेत 20 टक्के अभ्यासांमध्ये सुधारणा आढळून आली जिथे सोशल मीडियाचा वापर मर्यादित होता आणि 25 टक्के जिथे सोशल मीडिया पूर्णपणे सोडून दिला गेला होता.
प्रमुख लेखिका, डॉ रुथ प्लॅकेट (यूसीएल इन्स्टिट्यूट ऑफ एपिडेमियोलॉजी अँड हेल्थ), म्हणाल्या, “सोशल मीडिया वापरणाऱ्या लोकांच्या संख्येप्रमाणेच मानसिक आरोग्याच्या समस्या वाढत आहेत.
“आरोग्य आणि काळजी व्यावसायिकांनी हे लक्षात ठेवले पाहिजे की सोशल मीडियावर घालवलेला वेळ कमी केल्याने स्वतःच्या मानसिक आरोग्यासाठी फायदा होण्याची शक्यता नाही.
“त्याऐवजी, अधिक थेरपी-आधारित दृष्टीकोन घेणे आणि आपण सोशल मीडियाशी कसे आणि का संवाद साधत आहोत यावर विचार करणे आणि त्या वर्तनांचे व्यवस्थापन करणे मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकते.”
अभ्यास लेखिका आणि जीपी डॉ पॅट्रिशिया शार्टाऊ (यूसीएल इन्स्टिट्यूट ऑफ एपिडेमियोलॉजी अँड हेल्थ), पुढे म्हणाल्या, “प्राथमिक काळजी घेणारे डॉक्टर म्हणून, आम्ही सक्रियपणे सोशल मीडियाचा वापर आणि मानसिक आरोग्यावर होणारे परिणाम ज्या रुग्णांमध्ये चिंता आणि/किंवा कमी मूड आहे अशा रुग्णांमध्ये सक्रियपणे शोधले पाहिजे. आमच्या पुनरावलोकनात वर्णन केलेल्या काही अधिक प्रभावी हस्तक्षेपांसह त्या रूग्णांना उपचारांचा लाभ घेण्याची संधी देणे.”
2022 मध्ये, असा अंदाज आहे की जागतिक स्तरावर 4.59 अब्ज लोकांनी सोशल मीडियाचा किमान एक प्रकार वापरला आहे आणि लोक कसे संवाद साधतात, नातेसंबंध कसे बनवतात आणि एकमेकांना कसे पाहतात या साइट्सनी नाटकीयरित्या बदलले आहेत.
सोशल मीडिया वापरकर्त्यांसाठी फायदेशीर ठरू शकतो आणि त्यांना वाढीव सामाजिक आधार देऊ शकतो असा काही अभ्यासांचा अहवाल असताना, इतर पुरावे सोशल मीडियाला नैराश्य, चिंता आणि इतर मानसिक समस्यांशी जोडतात “विशेषत: तरुण लोकांमध्ये.
संशोधकांना आशा आहे की त्यांचे निष्कर्ष धोरणकर्ते आणि चिकित्सकांना समस्याप्रधान सोशल मीडिया वापर कसे व्यवस्थापित करावे याबद्दल मार्गदर्शन आणि शिफारसी विकसित करण्यात मदत करतील.
तथापि, सोशल मीडिया वापराच्या हस्तक्षेपाचा सर्वाधिक फायदा कोणाला होऊ शकतो हे तपासण्यासाठी आणखी संशोधन आवश्यक आहे.
ही कथा तृतीय पक्ष सिंडिकेटेड फीड, एजन्सींकडून प्राप्त केली गेली आहे. मिड-डे त्याच्या विश्वासार्हता, विश्वासार्हता, विश्वासार्हता आणि मजकूराच्या डेटासाठी कोणतीही जबाबदारी किंवा दायित्व स्वीकारत नाही. Mid-day management/mid-day.com कोणत्याही कारणास्तव सामग्रीमध्ये बदल करण्याचा, हटवण्याचा किंवा काढून टाकण्याचा (सूचना न देता) पूर्ण अधिकार राखून ठेवतो.
