तुम्हाला व्यायामाचे चांगले परिणाम हवे असतील तर तुमच्या जोडीदारापासून अंतर ठेवा! संशोधनात झाला अजब खुलासा

आरोग्यासाठी व्यायामाकडे जास्त लक्ष दिले तर. किंवा जर तुम्हाला व्यायामामध्ये अधिक परिणाम हवे असतील तर ही बातमी तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. एका मनोरंजक संशोधनात असे आढळून आले आहे की हे करण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या जोडीदारापासून ‘अंतर’ निर्माण करावे लागेल. या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की जे जोडपे एकत्र व्यायाम करतात ते जोडीदारापासून वेगळे व्यायाम करणाऱ्यांपेक्षा कमी सक्रिय असतात.

सिंगापूरच्या नानयांग टेक्नॉलॉजिकल युनिव्हर्सिटी (NTU) ने 12 आठवडे 54 ते 72 वयोगटातील 240 लोकांच्या फिटनेसचा मागोवा घेतला आणि त्याचे परिणाम मिळाले. इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ ह्यूमन-कॉम्प्युटर इंटरएक्शनमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासात, संशोधकांनी नोंदवले आहे की या कार्यक्रमात त्यांच्या जोडीदारासह सहभागी झालेल्यांची संख्या इतरांपेक्षा 10 ते 15 हजार कमी होती.

या प्रकरणात, असे का झाले याबद्दल विज्ञान स्पष्टपणे काहीही सांगत नाही. मागील अभ्यासात असे आढळून आले आहे की इतरांसोबत व्यायाम केल्याने क्रियाकलाप अधिक मनोरंजक बनू शकतात. यासह, यामुळे जबाबदारी वाढते आणि व्यायामासाठी अतिरिक्त प्रोत्साहन मिळते. पण या संशोधनाच्या निष्कर्षांनी संशोधकांना आश्चर्यचकित केले.

संशोधनात असे म्हटले आहे की जेव्हा व्यायामाचा विचार केला जातो तेव्हा लोकांनी त्यांची दिनचर्या बदलण्यावर अधिक भर दिला पाहिजे. (प्रतिकात्मक छायाचित्र: शटरस्टॉक)

संशोधकांचे म्हणणे आहे की एकत्र व्यायाम करणाऱ्या जोडप्यांमध्ये कमी क्रियाकलाप हा पूर्व-स्थापित सवयी आणि दिनचर्या इत्यादींशी संबंधित आहे. तो म्हणतो की, दररोज दहा हजार पायऱ्यांचे टार्गेट एका व्यक्तीसाठी दोनपेक्षा सोपे आहे. दोन लोकांसाठी, दोघांनाही यासाठी वेळ आणि प्रेरणा शोधावी लागेल.

हे देखील वाचा: 7 वर्षांची मुलगी जिममध्ये गेली, तिचे ऍब्स पाहून मोठ्यांना लाज वाटली, आईला व्हावे ट्रोल

जोडप्यांना एकत्र वेळ शोधण्यासाठी आणि दैनंदिन सवयी बदलण्यासाठी खूप वेळ आणि बदल लागतो. अशा परिस्थितीत हे काम अधिक कठीण आणि निरुत्साही बनते. वाढत्या वयोवृद्ध लोकसंख्येच्या दृष्टीने या अभ्यासाचे निष्कर्ष महत्त्वाचे आहेत. संशोधनात असे म्हटले आहे की वाढत्या वयानुसार, लोकांनी त्यांच्या जोडीदाराच्या बदलण्याकडे लक्ष न देता स्वतःचे दिनचर्या बदलण्याकडे अधिक लक्ष दिले पाहिजे.

,

Tags: अजब गजब बातम्या, विचित्र बातम्या, OMG बातम्या, संशोधन, विचित्र बातमी