जगातील सर्वात ‘राक्षसी’ बॉडीबिल्डर: इल्या गोलेमला जगातील सर्वात ‘राक्षसी’ शरीरसौष्ठवपटूचा किताब देण्यात आला आहे. या महाकाय शरीराची लांबी 6 फूट आणि वजन 158 किलो आहे. जाड दाढी आणि टॅटूने झाकलेले मजबूत हात यामुळे तो खूपच आकर्षक दिसतो. 35 वर्षीय गोलेम त्याच्या बालपणात जिममध्ये सामील झाला कारण त्याला अर्नोल्ड श्वार्झनेगर आणि सिल्वेस्टर स्टॅलोनसारखे दिसायचे होते.
द सनच्या अहवालानुसार, जिम ट्रेनर आणि मासिकांच्या टिप्सच्या मदतीने, गोलेमने जगातील सर्वोत्तम शरीरसौष्ठवपटूंपैकी एक होण्याच्या मार्गावर सुरुवात केली. कठोर परिश्रम आणि जिद्द यामुळे त्यांनी आज त्यांचे स्वप्न पूर्ण केले आहे. आता त्याची शरीरयष्टी अशी आहे की त्याच्यासमोर उत्तम पैलवानही पराभूत होतील. मेन्स हेल्थने गोलेमच्या रोजच्या आहाराचा खुलासा केला आहे, जे जाणून तुम्ही थक्क व्हाल.
गोलेम दिवसातून 7 वेळा अन्न खातो
गोलेमच्या शरीराचे रहस्य म्हणजे त्याचा जबरदस्त आहार. जिममध्ये गेल्यानंतर तो दिवसातून 7 वेळा जेवतो. सकाळी 8 वाजता नाश्त्यात 300 ग्रॅम रोल केलेले ओट्स खाऊन तो दिवसाची सुरुवात करतो. यानंतर दुपारी 11 वाजता त्यांनी पहिले जेवण केले. ज्यामध्ये तो एकावेळी 108 सुशी खातो. यासोबतच तो एक किलो, 600 ग्रॅम तांदूळ आणि 800 ग्रॅम सालमनही घेतो.
त्याचे पुढचे जेवण दुपारी 1.30 वाजता होते आणि ते 1300 ग्रॅम मांस खातात. त्यानंतर क्रेप आणि आइस्क्रीम खा. गोलेमने दुपारी 3.40 वाजता तिसरे जेवण केले. ज्यामध्ये तो भात आणि ऑलिव्हसह पास्ता खातो. तो त्याच्या पहिल्या डिनरमध्ये 300 ग्रॅम पास्ता आणि 200 ग्रॅम चीज खातो.
गोलेमचे दुसरे डिनर संध्याकाळी साडेसात वाजता आहे. ज्यामध्ये त्यांना 700 ग्रॅम चीज किंवा रिकोटासह 1300 ग्रॅम मांस दिले जाते. यानंतर रात्री 9.15 वा पण नंतर तो अन्नाचा आणखी एक भारी डोस घेतो, ज्यामध्ये तो मॅपल सिरपमध्ये भिजवलेले 14 पॅनकेक्स खातो. यानंतर तो झोपायला जातो.
,
Tags: अजब गजब बातम्या, विचित्र बातम्या, OMG बातम्या
प्रथम प्रकाशित: 4 ऑक्टोबर 2023, 14:30 IST
(tagToTranslate)इलिया गोलेमची उंची
