आजच्या काळात बहुतेक लोक फिटनेसबाबत जागरूक झाले आहेत. तुम्ही निरोगी नसाल तर अनेक प्रकारचे आजार तुम्हाला घेरतील हे त्यांना समजले आहे. अशा परिस्थितीत लोक त्यांच्या आरोग्याची खूप काळजी घेऊ लागले आहेत. लोकांना हे देखील कळले आहे की जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर त्यात आहाराचा मोठा वाटा आहे. खाण्यावर नियंत्रण ठेवल्यास वजन आपोआप कमी होईल. अनेकांना पास्ता आवडतो. पण वाढत्या लठ्ठपणासाठीही ते कुप्रसिद्ध आहे.
जर तुम्हालाही पास्ता खायला आवडत असेल पण लठ्ठपणामुळे तो खात नसेल तर तुमच्यासाठी एक आनंदाची बातमी आहे. आरोग्य तज्ज्ञांनी सांगितले की, मानव पास्ता चुकीच्या पद्धतीने खातात. त्यामुळे त्याचे वजन वाढते. पण जर तुम्ही योग्य पद्धतीने पास्ता खाल्ले तर ते तुमचे वजन कमी करण्यास उपयुक्त ठरते. लोकांना पास्ता खाण्याची योग्य पद्धत माहित नाही. जर तुम्हाला ही गुप्त पद्धत माहित असेल तर हे खाल्ल्याने तुमचे वजन वाढण्याऐवजी कमी होऊ लागेल.
तज्ज्ञांनी सांगितले खाण्याचे अनेक फायदे
शिळ्या पास्त्याचे अनेक फायदे
पेनसिल्व्हेनिया स्टेट युनिव्हर्सिटीचे प्रोफेसर डॉ. डॅरेल कोबर्न यांनी सांगितले की, पास्ता तयार करून पुन्हा गरम केल्यावर त्यामध्ये प्रतिरोधक स्टार्च तयार होतो. याचे अनेक फायदे आहेत. त्यामुळे पोटाचे आरोग्य चांगले राहते. हे वजन कमी करण्यास आणि कर्करोगासारख्या आजारांशी लढण्यास देखील मदत करते. माझा मुद्दा सिद्ध करण्यासाठी एक प्रयोग करण्यात आला. यामध्ये एक हजार लोकांना दोन वर्षांपासून 30 ग्रॅम शिळा पास्ता खाऊ घालण्यात आला. नंतर असे दिसून आले की कॅन्सरचा धोका खूपच कमी होता आणि त्यांचे वजनही कमी झाले होते.
,
Tags: अजब गजब, खाबरे हटके, विचित्र बातमी
प्रथम प्रकाशित: 26 ऑक्टोबर 2023, 15:42 IST
