जीवन हा उच्च आणि नीच अशा दोन्ही गोष्टींनी भरलेला प्रवास आहे यशाचे क्षण तसेच अपयशाची उदाहरणे. यशामुळे आनंद आणि समाधानाची भावना निर्माण होते, तर अपयश अनेकदा निराशा आणि पराभवाची भावना निर्माण करतात.
असे असले तरी, अपयश हा जीवनाच्या जडणघडणीत विणलेला अविभाज्य धागा आहे हे सत्य समजून घेणे अत्यावश्यक आहे. या अपयशांवर आपण प्रतिक्रिया कशी निवडावी याचा आपल्या वैयक्तिक विकासावर आणि एकूणच कल्याणावर खोल परिणाम होऊ शकतो.
“आयुष्यातील अपयशांवर मात करण्यासाठी मानसिकतेत बदल करणे आणि परिवर्तनात्मक दृष्टिकोन स्वीकारणे आवश्यक आहे. शिकण्याची संधी म्हणून अपयश स्वीकारणे, लवचिकता आणि आत्म-सहानुभूती जोपासणे, आणि अपयशाची एक पायरी म्हणून पुनरावृत्ती करणे या सर्व गोष्टी कृपेने अडथळ्यांना नेव्हिगेट करण्याच्या आमच्या क्षमतेमध्ये योगदान देतात. दृढनिश्चय”, अर्चना सिंघल, समुपदेशक आणि कौटुंबिक थेरपिस्ट म्हणतात.
या लेखात, ‘द नॅशनल सायकोलॉजिकल वेलबीइंग कौन्सिल’ आणि ‘द काउंसलर कौन्सिल ऑफ इंडिया’ सारख्या संस्थांशी संलग्न असलेले सिंघल यांनी जीवनातील अपरिहार्य अपयशांवर विजय मिळवण्याच्या उद्देशाने तीन परिवर्तनात्मक दृष्टिकोन मांडले आहेत.
शिकण्याची संधी म्हणून अपयश स्वीकारणे:
प्रथम परिवर्तनीय दृष्टिकोनामध्ये अपयशाकडे आपला दृष्टीकोन बदलणे समाविष्ट आहे. अंतिम बिंदू म्हणून पाहण्याऐवजी, आपण अपयशाकडे वाढ आणि सुधारणेकडे एक पाऊल म्हणून पाहणे निवडू शकतो. प्रत्येक अपयशामध्ये आपल्याला आपले सामर्थ्य, कमकुवतपणा आणि विकासाच्या क्षेत्रांबद्दल मौल्यवान अंतर्दृष्टी प्रदान करणारे धडे असतात. शिकण्याची संधी म्हणून अपयश स्वीकारून, आम्ही स्वतःला जिज्ञासू आणि खुल्या मानसिकतेने आव्हानांना सामोरे जाण्याचे सामर्थ्य देतो.
अपयशाचा सामना करताना, अनुभवावर विचार करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. या धक्क्यातून तुम्ही काय शिकू शकता? काय कौशल्य किंवा ज्ञान तुमचे भविष्यातील प्रयत्न वाढवण्यासाठी तुम्ही मिळवू शकता का? हे प्रश्न विचारून, तुम्ही तुमचे लक्ष स्व-दोषापासून स्व-सुधारणेकडे पुनर्निर्देशित करता. लक्षात ठेवा, जगातील काही सर्वात यशस्वी व्यक्तींना त्यांच्या यशाच्या मार्गावर असंख्य अपयशांना सामोरे जावे लागले आहे. थॉमस एडिसन, उदाहरणार्थ, प्रसिद्धपणे म्हणाले, “मी अयशस्वी झालो नाही. मला फक्त 10,000 मार्ग सापडले आहेत जे कार्य करणार नाहीत.”
लवचिकता आणि आत्म-करुणा जोपासणे:
लवचिकता ही संकटातून परत येण्याची क्षमता आहे आणि आत्म-करुणा म्हणजे दयाळूपणाने आणि समजूतदारपणाने वागणे, विशेषत: अडचणीच्या वेळी. अपयश आणि अडथळ्यांवर मात करण्यासाठी हे गुण महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. लवचिकता विकसित केल्याने आपल्याला आव्हानांना न जुमानता टिकून राहण्याची परवानगी मिळते, तर आत्म-करुणा लाज आणि स्वत: ची टीका या भावनांना तोंड देण्यास मदत करते.
लवचिकता जोपासण्यासाठी, मार्गदर्शन आणि प्रोत्साहन देऊ शकतील अशा मित्रांचे, कुटुंबाचे किंवा व्यावसायिकांचे समर्थन नेटवर्क तयार करण्यावर लक्ष केंद्रित करा. व्यायाम, माइंडफुलनेस किंवा जर्नलिंग यासारख्या भावनिक कल्याणास प्रोत्साहन देणाऱ्या क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त रहा. त्याचप्रकारे, आत्म-करुणा सराव करणे म्हणजे आपण एखाद्या मित्राप्रती दयाळूपणे वागणे समाविष्ट आहे. अपयशाचा सामना करताना, स्वतःला आठवण करून द्या की प्रत्येकजण चुका करतो आणि अडथळे हा प्रवासाचा नैसर्गिक भाग आहे.
स्टेपिंग स्टोन म्हणून रिफ्रेमिंग अपयश:
तिसरा परिवर्तनवादी दृष्टीकोन आवश्यकतेनुसार अयशस्वी होण्याच्या भोवती केंद्रस्थानी आहे पायरीचा दगड यशाच्या मार्गावर. बर्याचदा, आपला समाज त्या उद्दिष्टांपर्यंत पोहोचण्यासाठी आवश्यक प्रक्रिया आणि प्रयत्नांकडे दुर्लक्ष करून, उपलब्धी आणि परिणामांवर अवाजवी भर देतो. प्रगतीचा अत्यावश्यक भाग म्हणून अपयशाची पुनरावृत्ती करून, आम्ही आमचे लक्ष गंतव्यस्थानावरून प्रवासाकडे वळवतो.
उदाहरणार्थ एक मूल सायकल चालवायला शिकत आहे. सुरुवातीचे पडणे आणि गडगडणे हे अपयशाऐवजी शिकण्याच्या प्रक्रियेचा भाग म्हणून पाहिले जाते. त्याचप्रमाणे, आपल्या प्रौढ जीवनात, अडथळ्यांकडे पायरीचे दगड म्हणून पाहिले जाऊ शकते जे आपल्याला पुढे चालवतात. हा दृष्टीकोन आपल्याला तात्काळ परिणामाकडे दुर्लक्ष करून आपल्या प्रयत्नांचा उत्सव साजरा करण्यास प्रोत्साहित करतो आणि हे मान्य करतो की अपयश ही कायमस्वरूपी अवस्था नसून एक क्षणिक अवस्था आहे.
“आपल्या जीवनात या दृष्टीकोनांचा समावेश करून, आपण केवळ अपयशांवर मात करू शकत नाही तर पुढे असलेल्या आव्हानांना तोंड देण्यासाठी अधिक मजबूत, अधिक लवचिक आणि अधिक सुसज्ज देखील होऊ शकतो. लक्षात ठेवा, अपयश हा तुमच्या योग्यतेचा निर्णय नाही तर तुमच्या पायावरचा दगड आहे. वैयक्तिक वाढ आणि यशाच्या दिशेने प्रवास”, अर्चना सिंघल यांनी सांगितली.
ही कथा तृतीय पक्ष सिंडिकेटेड फीड, एजन्सींकडून प्राप्त केली गेली आहे. मिड-डे त्याच्या विश्वासार्हता, विश्वासार्हता, विश्वासार्हता आणि मजकूराच्या डेटासाठी कोणतीही जबाबदारी किंवा दायित्व स्वीकारत नाही. Mid-day management/mid-day.com कोणत्याही कारणास्तव सामग्रीमध्ये बदल करण्याचा, हटवण्याचा किंवा काढण्याचा (सूचना न देता) पूर्ण अधिकार राखून ठेवतो.